Cov txheej txheem ntawm kev siv cov thawv xoper tsuas yog suav nrog cov kauj ruam hauv qab no:
Preparation phase: First, open your fingers, with a width slightly larger than the fist peak, then put the bandage on your fingers and wrap it three to four times as a pad for the fist peak, about five to seven layers. Tom ntej no, ncoo cov ntaub qhwv rau ntawm lub nrig ncov ncov thiab npuaj me ntsis nrog koj tus ntiv tes xoo los tiv thaiv nws txav chaw.
Qhwv lub nrig peak: pib qhwv cov ntaub qhwv los ntawm sab nraud ntawm ntiv tes me. Koj tuaj yeem qhwv tus ntiv tes xoo ua ntej thiab tom qab ntawd qhwv nws mus rau sab hauv ntawm tes. Tuav cov ntaub qhwv nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab, nias cov ntiv tes xoo ntiv tes kom tiv thaiv nws ib zaug ntxiv, qhwv lub nrig rau peb zaug hauv tag nrho. Lub voj voos peb zaug tuaj yeem qhwv ncaj qha, tsis muaj qhwv tus ntiv tes xoo, tsuas yog ua ib lub nrig kom hloov kho nruj. Lub voj voog plaub pib sab nraud ntawm lub dab teg, qhwv peb lossis plaub zaug, thiab sab hauv lub dab teg kuj suav tias yog ib lub voj voog. Tom qab ntawd pib qhwv sab nraud ntawm tus ntiv tes sab nraud, dhau los hauv qab xibhwb, ces kis nws mus rau sab hauv thiab hla nws mus rau sab nraud ntawm lub dab teg. Tom ntej no, dhau nws mus sab hauv ntawm lub dab teg thiab hla nws qab ntawm lub nplhaib ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo, rov ua cov ntiv tes rau txhua tus ntiv tes qhwv.
Qhwv lub dab teg: Tom qab tag nrho cov ntiv tes tau qhwv, qhwv nws kiag li ib ncig ntawm lub dab teg, thiab tom qab ntawd qhwv nws ib ncig ntawm tus ntiv tes xoo los ntawm sab hauv ntawm lub dab teg. Thaum qhwv tus ntiv tes xoo, nco ntsoov tias nws nyob ncaj. Txhua zaus koj qhwv tus ntiv tes xoo, koj yuav tsum qhwv nws kiag li ib ncig ntawm lub dab teg, thiab rov ua ob lossis peb zaug. Thaum kawg, kho cov ntaub qhwv rau ntawm xibtes los pab txhawb lub nrig tom qab cov ntiv tes yog khoov.
Teem thiab kho: npaj cov ntaub qhwv ntawm xibtes kom paub meej tias nws tsis cuam tshuam dabtsi rau kev khoov thiab fisting lub zog ntawm cov ntiv tes. Nco ntsoov tias lub dab teg thiab nrig yog muaj kev tiv thaiv tag nrho.
Los ntawm cov kauj ruam saum toj no, koj tuaj yeem siv daim kab xev rau daim kab xev kom raug kom muab kev tiv thaiv tsim nyog rau cov tes thiab dab teg.
